PENGERTIAN DAN TEKNIK DASAR SEPAK TAKRAW

A. PENGERTIAN SEPAK TAKRAW

Sepak takraw adalah salah satu cabang olahraga permainan bola dimana merupakan kombinasi dari permainan sepak bola dengan bola voli dan dimainkan di lapang bulu tangkis, dan mempunyai peraturan dimana bola tidak boleh menyentuh tanah. Dalam permainan sepak takraw diperlukan kemampuan dan kelincahan seluruh tubuh terutama bagian kaki, agar gerakan yang dilakukan dapat maksimal.

Teknik dasar sepak takraw dapat dilakukan menggunakan badan bagian dada, kaki atau kepala yang terpenting bola yang dipantulkan dapat melewati net dan mendapatkan poin. Dalam permainan ini setiap pemain hanya dapat melakukan sekali sentuhan, namun setelah melakukan blocking diperbolehkan lebih dari satu. Menurut (Semaryasa, 2010)

B. TEKNIK DASAR SEPAK TAKRAW

1.Teknik Smash Sepak Takraw (Sepak Telapak Kaki)

Teknik smash ini sangat penting dalam permainan sepak takraw, karena akan mendapatkan banyak mendapatkan poin yang diperoleh dari teknik ini. Biasanya gerakan smash dilakukan dengan teknik sepak telapak kaki yaitu seluruh kekuatan berada dipergelangan kaki. Teknik ini juga dapat digunakan untuk menjangkau bola yang jauh dan juga menahan smash lawan.

2. Teknik Servis Sepak Takraw

Teknik servis merupakan gerakan awalan saat pertandingan baru dimulai. Servis ini dilakukan oleh pemain yang disebut tekong, jika dapat melakukan dengan baik maka tidak akan menutup kemungkinan tim akan memperoleh poin. Untuk teknik servis dalam sepak takraw terdapat dua jenis, yaitu servis atas dan servis bawah. Teknik servis atas dilakukan dengan cara melambungkan bola diatas kepala, kemudian tendang bola sekeras mungkin kearah daerah lawan yang dianggap lemah. Sedangkan servis bawah bola dilambungkan tidak lebih dari bahu, untuk melakukan tendangan akan lebih mudah. Menurut (Cokro, 1775)

3. Teknik Menyundul Bola Sepak Takraw

Dalam permainan sepak takraw menyundul bola menggunakan kepala bagian depan mempunyai tujuan untuk memberikan umpan kepada teman dan juga dapat dilakukan untuk menyerang lawan.

4. Teknik Sepak Sila Sepak Takraw

Teknik ini merupakan gerakan menendang bola menggunakan kaki bagian dalam, gerakan ini mempunyai tujuan untuk memberikan umpan kepada teman atau menahan bola dari serangan lawan.

5. Teknik Salto (Sepak Kuda) Sepak Takraw

Gerakan sepak kuda ini dilakukan dengan menggunakan punggung kaki, gerakan ini dilakukan saat mengontrol bola yang berada diposisi rendah dan juga digunakan untuk melakukan serangan dengan cara salto.

6. Teknik Menahan Bola Sepak Takraw

Menurut (Sahwilo, 2018) dalam melakukan gerakan menahan bola terdapat dua cara yang dapat kita lakukan

a.    Menahan bola dengan dada

Jika melakukannya dengan dada maka badan harus mengambil sikap kuda kuda dan dada condong kedepan.

b.    Menahan bola dengan paha

Untuk menahan bola dengan paha ini biasanya dilakukan jika posisi bola dalam keadaan rendah atau setinggi perut dan pinggang.