1.
Tulang
Dan Otot Menjadi Kuat
Pada saat melakukan olahraga sepak takraw
tulang Anda akan semakin kuat. Karena gerakan-gerakan yang dilakukan pada saat
bermain sepak takraw seperti melompat, menendang dan lain-lain. Gerakan-gerakan
yang dilakukan selama permainan membuat Anda secara tidak langsung telah
melatih otot-otot tubuh.
Bukan hanya itu, pada bagian tubuh atas
Anda sangat lah berperang penting karena sangat membantu pergerakan tubuh dalam
melakukan pergerakan seperti menendang, melompat dan bloking. Sehingga olahraga
sepak takraw sangatlah bagus untuk Anda lakukan untuk membentuk otot dan tulang
yang kuat.
2.
Melatih
Otak
Dalam permainan sepak takraw, para pemain
bukan hanya menggerakkan fisik saja tapi melainkan Anda juga harus menggunakan
pemikiran. Karena pada saat permainan Anda harus bermain cepat serta menahan
serangan lawan, hal ini membuat Anda telah melatih pikiran dalam mengambil
sebuah keputusan cepat dalam permainan. Selain itu Anda harus menyusun serangan
serta juga harus mampu bertahan dan menangkis berbagai serangan yang diberikan
lawan.
3.
Menjaga
Kesehatan Jantung
Pada saat melakukan permainan sepak takraw
Anda akan berkeringat serta mengeluarkan banyak energi. Sehingga peredaran
darah dalam tubuh Anda akan lancar yang membuat kesehatan jantung akan terjaga
sehingga olahraga ini baik untuk tubuh.
4.
Mencegah
Resiko Terkena Diabetes
Pada saat melakukan olahraga yang satu
ini, Anda akan terhindar dari gejala diabetes. Karena pada saat Anda melakukan
permainan ini, memerlukan banyak energi sehingga peredaran darah lancar yang
membuat kadar gula dalam darah akan menurun sehingga Anda terhindar dari
diabetes.
5.
Mengurangi
Stress
Setiap orang pasti akan mengalami yang
namanya stress atau kejenuhan yang bisa disebabkan dari berbagai hal seperti
masalah pekerjaan atau ekonomi dan lain sebagainya. Ternyata pada saat Anda
melakukan olahraga seperti sepak takraw, stress atau kejenuhan yang Anda alami
akan berangsur menghilang. Karena pada saat melakukan permainan sepak takraw
pikiran Anda akan terfokus pada permainan saja dan tidak memikirkan yang lain
seperti pekerjaan. Sehingga olahraga ini sangat ampuh dalam menghilangkan
stress yang Anda alami.
6.
Membuat
Awet Muda
Sebuah penelitian baru yang membuktikan
bahwa dengan berolahraga seperti sepak takraw akan membantu untuk mencegah
terjadinya penurunan daya kerja otak. Serta pada saat melakukan permainan ini
akan menguras banyak energi yang membuat peredaran darah lancar dan racun dalam
tubuh akan keluar secara maksimal, sehingga tubuh Anda akan segar bugar.
7.
Penyalur
Syaraf Otak
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan
melakukan olahraga seperti sepak takraw, membuat gelombang alfa pada otak
meningkat. Gelombang alfa pada otak telah lama diketahui berhubungan dengan
rileks dan keadaan menjadi santai seperti pada saat Anda sedang bermeditasi.
Dengan bertambahnya kontribusi gelombang alfa pada otak, akan memberikan
keuntungan kejiwaan dari olahraga seperti rasa cemas dan depresi yang Anda
rasakan akan berkurang.
8.
Membuat
Tubuh Ideal
Pada saat Anda melakukan olahraga yang
satu ini, Anda akan mengeluarkan banyak energi yang membuat kalori dalam tubuh
akan terbakar serta kadar gula dalam darah juga akan ikut berkurang. Bukan
hanya itu saja, secara tidak langsung Anda telah melatih tubuh serta membuat
tubuh Anda menjadi ideal tanpa harus pergi ke tempat fitnes.
9.
Menjadi
Hiburan Rakyat
Olahraga yang satu ini sangat lah gampang
dilakukan dan tidak perlu mengeluarkan banyak biaya sehingga olahraga ini
banyak digemari oleh masyrakat. Olahraga yang satu ini bukan hanya berguna
untuk sebagai kebugaran namun juga berguna untuk sebagai hiburan masyarakat.
10. Sepak Takraw Meningkatkan Rasa
Bahagia
Dengan melakukan olahraga secara rutin
seperti sepak takraw, secara alami anda akan merasakan rasa bahagia dengan
menggerakkan tubuh secara rutin. Sehingga olahraga terbukti manjur dalam
meningkatkan hormon penumbuh rasa bahagia dalam otak Anda.
Itulah tadi manfaat dari olahraga sepak
takraw. Olahraga ini sangat menyenangkan serta bisa Anda mainkan di lapangan
yang tidak terlalu besar sehingga tidak memakan banyak tempat. Anda juga bisa
membaca manfaat olahraga lainnya.
Baca Juga : 10 Manfaat
dan Khasiat Sepak Takraw untuk Kesehatan
No comments:
Post a Comment